Psychoterapia Warszawa Saska Kępa i online
Psychoterapia
dzieje się… w relacji
To, co boli, często dzieje się między ludźmi. Tam też zaczyna się zmiana.
Od ponad 15 lat prowadzimy terapię indywidualną i terapię par na warszawskiej Saskiej Kępie oraz online.

Wspieramy Cię na każdym etapie drogi
Profesjonalnie • Empatycznie • W Twoim tempie
Lepsze samopoczucie
Pomagamy zrozumieć emocje, poradzić sobie ze stresem i odzyskać wewnętrzną równowagę.
Zdrowsze relacje
Wspieramy w budowaniu bliższych, bardziej satysfakcjonujących relacji – z partnerem, rodziną i innymi.
Trwała zmiana
Towarzyszymy w procesie, który prowadzi do większej samoświadomości i pełniejszego, bardziej autentycznego życia.
Nasz zespół: doświadczeni psycholodzy i psychoterapeuci
Tworzymy liczny i doświadczony zespół psychologów oraz psychoterapeutów. Łączy nas to, że poważnie traktujemy swoje przygotowanie do zawodu, bo wiemy, że od tego zależy Twoje bezpieczeństwo i jakość pomocy.
Nasi terapeuci kształcili się w renomowanych szkołach psychoterapii, między innymi w Szkole Psychoterapii INTRA, Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt, Laboratorium Psychoedukacji oraz w Studium Psychoterapii Integracyjnej. Wielu z nas należy do uznanych organizacji zawodowych, takich jak Polskie Stowarzyszenie Humanistyczno-Doświadczeniowe, Polskie Towarzystwo Psychoterapii Gestalt czy międzynarodowe stowarzyszenia terapii skoncentrowanej na emocjach.
Za przygotowaniem do zawodu stoi też realne doświadczenie kliniczne. Nasi specjaliści odbywali staże w szpitalach i klinikach psychiatrycznych, a wielu z nich ma dodatkowe specjalizacje, między innymi w terapii par, terapii uzależnień czy psychotraumatologii.
Dla nas ważne jest również to, że każdy z naszych terapeutów sam przeszedł własną psychoterapię. Dzięki temu z bliska wie, czym jest ten proces, i lepiej rozumie, jak to jest być po Twojej stronie. Swoją pracę poddajemy stałej superwizji, co pozwala nam dbać o jej jakość i etykę.
Poznaj Nasz Zespół.
Psychoterapia
W świecie pośpiechu wybieramy obecność

W świecie izolacji stawiamy na obecność i empatię. Wobec epidemii samotności wzmacniamy relacje. Na pośpiech i nadmiar odpowiadamy zwalnianiem i refleksją. Pomagamy odnaleźć sens tam, gdzie zdawało się go już nie być. Ubieramy w słowa to, co dotąd było samym cierpieniem. Towarzyszymy w tym, co trudne. Kibicujemy temu, co radosne.
Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć ani jak nazwać to, co przeżywasz. Zaczynamy od kilku konsultacji – to czas, żeby wspólnie ustalić, jakiego wsparcia potrzebujesz.
Bezpieczna przestrzeń Pełna akceptacji i zrozumienia.
Doświadczony zespół Towarzyszymy w Twoim tempie.
Pierwsze konsultacje To czas, by lepiej poznać Twoje potrzeby.
Zmiana jest możliwa.
A Ty nie musisz być z tym sam(a).
Tu możesz być sobą
Nasza oferta
Jak możemy Ci pomóc?
Oferujemy różne formy wsparcia, dopasowane do Twoich potrzeb i etapu życia. Niezależnie od tego, czy szukasz pomocy dla siebie, dla Was jako pary, czy wolisz spotkania online – jesteśmy tu, aby Ci towarzyszyć.
Psychoterapia indywidualna
Spotkania jeden na jeden z psychoterapeutą, dla osób mierzących się z kryzysem, lękiem, trudnymi emocjami, a także dla tych, którzy chcą lepiej zrozumieć siebie. Psychoterapia zaczyna się od kilku konsultacji. To okazja, by wstępnie rozeznać się, jakiego wsparcia potrzebujesz.
Psychoterapia par
Wsparcie dla par, które chcą poprawić jakość związku, lepiej się rozumieć i spokojniej radzić sobie z konfliktami. Wszyscy nasi terapeuci par pracują w popularnym i skutecznym nurcie EFT (Terapia Par Skoncentrowana na Emocjach).
Psychoterapia indywidualna online
Te same możliwości co w gabinecie, bez dojazdu. Dobre rozwiązanie dla osób z całej Polski, mieszkających za granicą, często podróżujących lub z napiętym grafikiem.
Psychoterapia po angielsku Psychotherapy in English
We offer individual and couples therapy in English, in our Warsaw office on Saska Kępa and online. Sessions are led by experienced psychotherapists.
Psychoterapia po hiszpańsku Psicoterapia en español
Ofrecemos psicoterapia individual y de pareja en español, en nuestro centro en Varsovia y online.
Warsztaty dla par
Warsztaty w kameralnej grupie par. Dla osób, które chcą popracować nad relacją w innej formie niż regularna terapia. Dobra okazja, żeby lepiej się zrozumieć i poznać narzędzia przydatne na co dzień.
Dobra terapia. Prawdziwe zmiany.
Lepsze relacje. Pełniejsze życie.
Przeczytaj opinie naszych klientów
4,6/5 w Google · 17 opinii (stan na 7.10.2026) · Zobacz opinie w Google
„Pełen profesjonalizm i zrozumienie problemu”
Bardzo polecam. Przyszłam po pomoc dla bliskiej osoby a uzyskałam pomoc dla siebie. Szczera i ciepła rozmowa uświadomiła mi ważne rzeczy do przepracowania, za co jestem wdzięczna. Pełen profesjonalizm i zrozumienie problemu w szerszej perspektywie
Opinia z Google
„Psychoterapia to był strzał w dziesiątkę!”
Do gabinetu trafiliśmy dzięki rekomendacji i to był strzał w dziesiątkę. Pani Beata Zielińska-Rocha jest niezwykle empatyczną, zaangażowaną i profesjonalną terapeutka. Dzięki jej wsparciu weszliśmy na zupełnie inny poziom jaka para i malżeństwo.
Opinia z Google
„Każdemu polecam terapię w „W Relacji!”
Każdemu polecam terapię w „W relacji”. Od swojej terapeutki otrzymałam ogrom wsparcia, zrozumienia, uważności oraz empatii. Pani Anna Gradkowska pomogła mi przejść przez ten niełatwy proces, jakim jest zdrowienie, jak również podarowała mnóstwo ciepła i wyrozumiałości w atmosferze pełnej szacunku i bezpieczeństwa. Każdemu życzę takiej terapeutki!!!
Opinia z Google
„Czuję, jakby w środku ktoś zaświecił mi światło”
Poznałam Ewę na warsztacie o depresji, ktory prowadziła. […] Jestem po dwóch latach terapii i jestem jej bardzo wdzięczna.. Jej ciepłe, wyrozumiałe i mądre podejście pomogły mi zrozumieć siebie i nauczyć się słuchać swoich uczuć i potrzeb. Czuję jakby w środku ktoś zaświecił mi światło. Bardzo dziękuję i serdecznie polecam psychoterapię u Ewy.
Opinia z portalu Znanylekarz.pl
„Delikatność, która pozwala usłyszeć”
Podczas terapii u pani Anny Gradkowskiej moje problemy spotkały się z dużą dozą empatii i zrozumienia. Dużo się o sobie dowiedziałam. Pani Anna podchodzi do klienta z ogromną delikatnością, naprawdę potrafi usłyszeć, co chce się przekazać, i towarzyszyć.
Opinia z Google
„Bardzo otwierające i poruszające doświadczenie”
Czuję, że pomogło nam dotrzeć do kawałków, które dotychczas były przykryte z obawy przed zranieniem. Mam w sobie dużą wdzięczność wobec Was za sposób prowadzenia, który był uważny, zapraszający do dzielenia się, z szacunkiem do granic uczestników.
Opinia uczestnika warsztatów dla par “Przytul mnie mocno”
„Nie spodziewałam się tak intensywnej pracy!”
Samo doświadczenie spotkania z mężem i spędzenia czasu tylko z nim jest super. Do tego poznanie (mimo tylu lat razem) perspektywy męża, jego intencji było bardzo ważne. Nie spodziewałam się tak intensywnej pracy! Bardzo miła atmosfera, idealne wyczucie prowadzących, pomoc w rozmowach, swoboda.
Opinia uczestnika warsztatów dla par “Przytul mnie mocno”
„Warsztat stał się zaczątkiem bezpieczeństwa w naszej relacji”
Czuję, że na warsztacie oboje mocno pracowaliśmy i osiągnęliśmy większe zrozumienie i zaczątek bezpieczeństwa dla naszej relacji. szczególnie wartościowe było wsparcie prowadzących podczas rozmów, który był swego rodzaju tłumaczem i kierował nas na właściwe tory. Ewa, Beata, jesteście super! 🙂
Opinia uczestniczki warsztatu “Przytul Mnie Mocno”
„Dostałam narzędzia, które pomogą nam budować zdrową, bezpieczną, bliską relację”
Warsztat był bardzo wartościowy. To pierwszy tego rodzaju proces, w którym wzięłam udział ze swoim partnerem. Czuję, że nas do siebie zbliżył, poczułam i zrozumiałam bardziej jego perspektywę. Cieszę się, że dostałam narzędzia, które pomogą nam budować zdrową, bezpieczną, bliską relację. Wartościowy był udział prowadzących podczas rozmów. Sprawiły, że mogliśmy wyjść z cyklu i dokończyć rozmowę.
Opinia uczestniczki warsztatu “Przytul Mnie Mocno”
„Dobrze móc zobaczyć, że jest się normalnym”
Bardzo ciekawe doświadczenie, zarówno pod względem indywidualnym, jak i związkowym. Ciekawie też było zobaczyć, jak zachowują się inne pary. Pozwala to na zobaczenie, że jest się normalnym. Merytorycznie super. Bardzo wartościowe rozmowy i pomoc ze strony prowadzących.
Opinia uczestnika warsztatów “Przytul Mnie Mocno”
„Po 12 latach zrozumiałem potrzeby żony”
Uczestnictwo w warsztacie oceniam bardzo pozytywnie. Jest to dla mnie nowe i otwierające doświadczenie. Po 12 latach związku zrozumiałem mechanizmy jakimi posługujemy się w naszej relacji, Otrzymałem wiedzę i wskazówki jak przedrzeć się przez stanowiące zasłonę dymną oskarżenia i zrozumieć prawdziwe ale niewypowiedziane potrzeby żony. Tomasz
Opinia uczestnika warsztatów “Przytul Mnie Mocno”
Opinie pochodzą z Google, portalu ZnanyLekarz.pl i od uczestników warsztatów „Przytul mnie mocno”. Źródło podajemy przy każdej opinii.
Lokalizacja
Psychoterapia
w Warszawie na Saskiej Kępie
Nasz ośrodek znajduje się na Saskiej Kępie, w warszawskiej dzielnicy Praga Południe. Jeśli odwiedzisz nasz ośrodek stacjonarnie, możesz przed spotkaniem pospacerować w przyjemnej okolicy. Prowadzimy psychoterapię na żywo w Warszawie oraz online, dla osób z całej Polski i z zagranicy.
Spotkania
stacjonarne
Online
w całej Polsce
Doświadczeni
specjaliści
ul. Alzacka 6D, Warszawa · Wyznacz trasę dojazdu


Gabinet na Saskiej Kępie
Lepsze relacje z sobą
Komu pomagamy?
Do naszego ośrodka zgłaszają się osoby w bardzo różnych momentach życia. Jedni przychodzą w kryzysie, inni chcą lepiej zrozumieć siebie. Nie trzeba mieć „wystarczająco poważnego” powodu, żeby skorzystać z psychoterapii. Prowadzimy też psychoterapię dla studentów oraz młodych dorosłych, którzy mierzą się z presją i zagubieniem w związku z wejściem w dorosłość.
Z jakimi trudnościami możesz się zgłosić?
Problemy emocjonalne i psychiczne
- depresja, w tym depresja ciążowa, poporodowa oraz męska
- zaburzenia lękowe, ataki paniki
- nasilony samokrytycyzm, niska samoocena
Trudności w relacjach
- problemy z bliskością, komunikacją, stawianiem granic
- trudności w proszeniu o wsparcie
- kryzysy w związkach i relacjach rodzinnych
Kryzysy życiowe i straty
- rozstania, śmierć bliskiej osoby
- utrata pracy, diagnoza choroby, inne wydarzenia kryzysowe
- kryzysy związane z rodzicielstwem
Zaburzenia psychosomatyczne i stres
- objawy somatyczne bez przyczyny medycznej
- przewlekły stres, napięcie, drażliwość, wypalenie
Funkcjonowanie w rodzinach z problemem uzależnienia
- współuzależnienie
- dorosłe dzieci alkoholików (DDA)
Psychoterapia dla studentów
- Osobne miejsce mają u nas studenci i młodzi dorośli. Wejście w dorosłość, presja na studiach i pierwsze samodzielne decyzje potrafią przytłaczać. Psychoterapia dla studentów daje przestrzeń, żeby się zatrzymać i poukładać to, co trudne.
Jeśli nie widzisz tu swojej sytuacji, napisz. Sprawdzimy, jak możemy być pomocni.
Jak pracujemy: psychoterapia humanistyczna, doświadczeniowa, psychodynamiczna i integracyjna
Najbliższe jest nam podejście humanistyczne i doświadczeniowe, w którym najważniejszy jest człowiek, jego emocje i niepowtarzalne doświadczenie. W tym nurcie mieszczą się między innymi Gestalt, terapia skoncentrowana na emocjach (EFT) oraz terapia skoncentrowana na osobie. Część z nas pracuje też w nurcie psychodynamicznym.
Każda osoba jest inna, dlatego nie trzymamy się sztywno jednej metody. Dobieramy sposób pracy do tego, czego potrzebujesz, i łączymy elementy różnych podejść. Takie łączenie nurtów nazywa się psychoterapią integracyjną i jest jednym z fundamentów naszej pracy.
To, co łączy cały zespół, to podejście oparte na szacunku, uważności i poczuciu bezpieczeństwa. Dbamy o to, byś mógł czuć się swobodnie i bez oceny. Każdy proces objęty jest poufnością oraz stałą superwizją, co oznacza, że jakość naszej pracy jest regularnie sprawdzana.
Dowiedz się więcej, jak pracujemy.
Zrób pierwszy krok
Samemu trudno zrobić pierwszy krok, dlatego nie musisz od razu decydować się na długi proces. Możesz zacząć od pierwszej wizyty, na której, w rozmowie z psychoterapeutą, spokojnie sprawdzisz, jakiego wsparcia potrzebujesz.
Jak zacząć – 3 kroki
- Kontakt. Zadzwoń, napisz albo wypełnij formularz zapisu.
- Konsultacje. Pierwsza wizyta to rozmowa (50 minut). Zwykle proponujemy kilka konsultacji, podczas których sprawdzasz, czy dobrze się czujesz w kontakcie z terapeutą.
- Wspólny plan. Razem z terapeutą ustalasz cel i zasady dalszej pracy – zwykle jedno spotkanie w tygodniu.
Telefon odbieramy: pon–pt 9:00–18:00 · jeśli nie odbierzemy, oddzwonimy
Napisz: kontakt@wrelacji.pl
odpowiadamy w ciągu 24 godzin w dni robocze
Najczęstsze pytania o psychoterapię
Jak wygląda pierwsza wizyta u psychoterapeuty?
Pierwsza wizyta to przede wszystkim rozmowa. Nie musisz się do niej przygotowywać ani mieć gotowych odpowiedzi, bo to terapeuta poprowadzi spotkanie i będzie chciał zrozumieć, co Cię sprowadza i czego potrzebujesz. Stres czy niepokój przed pierwszym razem są zupełnie naturalne. Po pierwszym spotkaniu zwykle proponujemy kilka konsultacji, podczas których spokojnie sprawdzasz, czy dobrze się czujesz w kontakcie z terapeutą, a wspólnie ustalacie cel i zasady dalszej pracy. Czytaj cały artykuł: “Pierwsze spotkanie z psychoterapeutą”.
Jak umówić się na pierwszą wizytę?
Zadzwoń pod numer +48 725 475 569 (telefon odbieramy pon–pt 9:00–18:00; jeśli nie odbierzemy, oddzwonimy), napisz na kontakt@wrelacji.pl albo wypełnij formularz zapisu. Na e-maile i zgłoszenia z formularza odpowiadamy w ciągu 24 godzin w dni robocze.
Ile kosztuje psychoterapia w ośrodku W RELACJI?
Sesja psychoterapii indywidualnej kosztuje 220-260 zł, a sesja terapii par 260-320 zł. Sesje trwają 50 minut, a wszystkie rodzaje psychoterapii są dostępne także online. Ceny psychoterapii po angielsku i hiszpańsku znajdziesz w cenniku.
Na czym polega psychoterapia?
Psychoterapia to szczególna, lecząca rozmowa, która różni się od zwykłej rozmowy z bliskimi. Terapeuta skupia się nie tyle na faktach, ile na Twoich przeżyciach, emocjach i znaczeniu, jakie mają dla Ciebie różne wydarzenia. Uwaga psychoterapeuty skupiona jest na Tobie. Pracujemy w atmosferze bezpieczeństwa, szacunku i dyskrecji, a podstawą skuteczności jest relacja oparta na zaufaniu i wspólnie ustalonym celu.
Co jest celem psychoterapii?
W psychoterapii chodzi przede wszystkim o lepsze zrozumienie siebie: swoich emocji, potrzeb, wartości, a także o zobaczenie i przekształcenie powtarzających się schematów, które oddalają Cię od tego, czego pragniesz. Dzięki temu rośnie Twoje poczucie sprawczości i zadowolenia ze swojego życia. Szczegółowe cele ustalasz wspólnie z terapeutą i co jakiś czas do nich wracacie.
Ile trwa psychoterapia i jak często są spotkania?
To zależy od celu i sytuacji. Niektóre sprawy da się przepracować w trakcie kilkunastu spotkań, inne wymagają dłuższego procesu. Sesja indywidualna trwa u nas zwykle 50 minut i odbywa się raz w tygodniu. Terapia par także odbywa się w naszym ośrodku raz na tydzień i trwa 50 min. Podejścia, w których pracujemy, sprzyjają głębszej, dłuższej pracy, ale czas i zasady zawsze ustalamy wspólnie z Tobą. Psychoterapia jest dobrowolna, więc to Ty decydujesz, kiedy wystarczy.
Czy psychoterapia online jest skuteczna?
Badania pokazują, że psychoterapia online jest równie skuteczna jak spotkania w gabinecie. To wygodne rozwiązanie, gdy mieszkasz daleko, za granicą albo masz napięty grafik. Warto jednak zadbać o spokojne, ciche miejsce, w którym czujesz się bezpiecznie i nikt Ci nie przeszkadza, bo to wpływa na komfort i swobodę rozmowy. Jeśli wahasz się między formą online a spotkaniem na żywo, napisz – pomożemy Ci rozwiać Twoje wątpliwości.
Czytaj cały artykuł: “Czy psychoterapia online jest skuteczna”?
Jak wybrać dobrego psychoterapeutę? Czy musi to być certyfikowany psychoterapeuta?
W Polsce zawód psychoterapeuty nie jest uregulowany ustawą, dlatego warto sprawdzić, komu powierzasz swoje sprawy. Certyfikat potwierdza spełnienie wymogów danej organizacji, jednak jego brak nie oznacza, że terapeuta jest „gorszym” specjalistą. Masz prawo zapytać o wykształcenie terapeuty, ukończoną szkołę psychoterapii, regularną superwizję oraz przynależność do uznanego stowarzyszenia z kodeksem etyki. W naszym ośrodku pracują zarówno certyfikowani psychoterapeuci, terapeuci, którzy ukończyli całościowe czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne, jak i osoby w trakcie szkolenia. Wszyscy nasi psychoterapeuci poddają swoją pracę stałej superwizji. Czytaj cały artykuł: “Jak sprawdzić psychoterapeutę?”
Jakie są etapy psychoterapii?
Zmiana w psychoterapii rzadko dzieje się od razu. Jest to proces, w którym można wyróżnić kilka etapów. Na początku często pojawia się rozpoznanie problemu i uznanie, że dotyczy on także nas, a nie tylko otoczenia. Potem przychodzi czas szukania przyczyn i nieraz nieprzyjemnych emocji, następnie sprawdzania nowych sposobów działania, a na końcu utrwalania zmian mimo nieuchronnych potknięć. Każda osoba przechodzi przez proces we własnym tempie, i na swój indywidualny, niepowtarzalny sposób. Czytaj cały artykuł: “Etapy psychoterapii”.
Czym różni się psycholog od psychoterapeuty?
Psycholog to osoba, która ukończyła pięcioletnie studia psychologiczne. Może prowadzić konsultacje, diagnozę i wsparcie psychologiczne, ale samo wykształcenie psychologa nie wystarcza, żeby prowadzić psychoterapię. Psychoterapeuta dodatkowo kończy całościowe szkolenie z psychoterapii, zwykle czteroletnie i podyplomowe, albo jest w jego trakcie i pracuje pod superwizją. Warto wiedzieć, że psychoterapeutą może zostać nie tylko psycholog, lecz także na przykład lekarz czy osoba po innych studiach, o ile przejdzie takie szkolenie. W praktyce wielu specjalistów łączy obie role i jest jednocześnie psychologami i psychoterapeutami – dotyczy to na przykład części psychoterapeutów z naszego zespołu. Jeśli zastanawiasz się, na co zwrócić uwagę przy wyborze specjalisty, napisaliśmy o tym osobny artykuł.
Czytaj cały artykuł: Jak sprawdzić psychoterapeutę?
Masz inne pytanie? Zadzwoń: +48 725 475 569 albo napisz: kontakt@wrelacji.pl
Najnowsze wpisy na naszym Blogu

Psychoterapia dla studentów
Studia to czas wielkich zmian i równie dużych wyzwań. Sprawdź, z jakimi trudnościami studenci najczęściej zgłaszają się na terapię, jakie trzy zadania rozwojowe stawia przed nimi ten okres i kiedy warto rozważyć psychoterapię.

Rozstająca się para a psychoterapia par EFT
Decyzja o rozstaniu nie musi oznaczać, że na terapię par jest już za późno. Czasem to właśnie wtedy warto przyjść, by zakończyć związek spokojniej i mniej poranionym, a bywa, że na nowo zobaczyć w partnerze kogoś…

Terapia par EFT – to warto wiedzieć
Terapia par skoncentrowana na emocjach (EFT) to jedna z najlepiej przebadanych form pracy nad relacją. Warto poznać jej założenia, przebieg procesu oraz sytuacje, w których przynosi najlepsze efekty. Poniżej zebraliśmy najważniejsze informacje o tym modelu.

Czy mam zaburzenia osobowości? A może to ADHD?
We współczesnym świecie nikogo nie dziwi już, jak wiele treści poświęconych jest życiu psychicznemu, chorobom, zaburzeniom osobowości, czy zaburzeniom neurorozwojowym. Zalewają nas treści, które w sposób szybki, łatwy i bez wątpliwości diagnozują zarówno nas, jak i…

Język komunikacji pary, para pomiędzy językami i kulturami
W związkach, w których partnerzy pochodzą z różnych kultur i mówią różnymi językami, „niezrozumienie” może mieć wiele wymiarów. Czasem chodzi o akcent, czasem o słowa, które w jednej kulturze znaczą coś innego niż w drugiej. A…

Kończenie psychoterapii – jak wygląda zakończenie terapii i dlaczego to ważny etap procesu
Psychoterapia może być zakończona w różny sposób. Zakończenie jest tą częścią procesu, do której, podobnie jak do etapu pierwszych konsultacji, terapeuci przywiązują dużą wagę. Sposób kończenia może być doświadczany jako dobre pożegnanie i jako doświadczenie trudne,…

Psychoterapia i sztuczna inteligencja – szanse, zagrożenia i kierunki rozwoju
Sztuczna inteligencja (AI) coraz wyraźniej zaznacza swoją obecność w obszarze zdrowia psychicznego. Zarówno osoby korzystające z pomocy psychologicznej, jak i specjaliści, testują możliwości, jakie daje AI – od wsparcia emocjonalnego po analizę danych i organizację procesu…

Samotność w czasach nieustającego „kontaktu” i „nieskończonych możliwości”
Współczesne tempo życia i częste zmiany sprawiają, że wiele osób doświadcza samotności i trudności w budowaniu bliskich relacji. Psychoterapia wspiera w tworzeniu wartościowych, wspierających więzi i pomaga odnaleźć poczucie bliskości.



















